liikuntapäiväkirja

marraskuu 22, 2014

valmis9
Olen huomannut, että arjessani kaikki opiskeluista blogijuttuihin sujuu huomattavasti paremmin kun en ota niistä niin suurta stressiä ja painetta, sekä muistan harrastaa paljon liikuntaa. Liikunta on aina ollut minulle todella tärkeä asia ja aloittaessani Kuntokeskus Huipussa jäsenyyden tämän syksyn aikana, on liikkuminen tullut taas yhä merkittävämmäksi osaksi arkea, ja hyvä niin! Kuten kirjoitin täällä postauksessa, sen jälkeen kun lopetin kilpauinnin ja tanssimisen, en ole liikkunut lähellekään niin paljoa kuin tanssiaikoina, jolloin tuli liikuttua monia tunteja päivässä. Kuntosalijäsenyyden myötä liikunnan tärkeys on jälleen muistunut mieleen ja alku on ainakin lähtenyt hyvin käytiin… Kuten blogini esittelyssäkin lukee, kirjoitan tänne blogiin myös hyvinvointiin liittyviä juttuja ja nyt myös liikuntaa pienenä lisänä. Liikuntablogia tästä ei ole kuitenkaan tulossa ,mutta liikuntapäiväkirjaa minulta on toivottu todella moneen kertaan ja nyt ajattelin haastaa itseni kirjoittamaan teille liikuntapäiväkirjaa jokaiselta viikolta ainakin tämän vuoden loppuun asti. Liikuntajutut tulevat kuitenkin olemaan osana muoti- ja kauneusjuttuja, ei tietenkään liian suuressa roolissa. Mutta tästä lähdetään!

Tässä 17.11-22.11 liikunnat. Tällä viikolla en ole mitenkään päin kerennyt joogaan tai kehonhuoltoon, mutta ensi viikolle olen varannut 5 ohjattua tuntia.

Maanantai: 1h kuntosalitreeni (kuntosalitreeni rinta-ojentaja, käsilläseisontaharjoitukset ja vatsalihakset). 6-8 km pyöräilyä.
Tiistai: 1h salitreeni (jalat, käsilläseisontaharjoitukset, vatsat). 6-8 km pyöräilyä.
Keskiviikko: vapaa (ainoastaan 6-8km pyöräily)
Torstai: 1 lenkki aamulla ja 1 h lenkki illalla.
Perjantai: kuntosalitreeni (selkä, hauis + käsilläseisontaharjoitukset, punnerrukset ja vatsat)
Lauantai: 1 h kiinteytystunti + lyhyet venytykset (Kuntokeskus Huippu, ohjattu tunti). 1h lenkki.
Sunnuntai: Huomiselle olisi suunnitteilla uimahalliin meneminen.

Omat kommentit:
– Venyttely on jäänyt liian vähälle. Ensi viikolle on suunnitteilla joogaa ja kehonhuoltovenyttelyä, joten venyttelyt eivät tule unohtumaan tämän viikon tavoin!
– Minulla on tavoitteena opetella kävelemään käsillä, sen takia mukana on käsilläseisontaharjoituksia :D
– Ensi viikolla parempi tsemppi ohjattujen tuntien suhteen :)


Veeran lempparit huulimeikkituotteista

marraskuu 21, 2014

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Olin jo pitkään kaavaillut postausta omista huulimeikkien lemppareista ja tänään selatessani “to do postaukset” -listaa päätin ottaa tämän vihdoin ja viimein työnalle! Kuten olette ehkä kuvista huomanneet, käytän oikeastaan päivittäin joko huulipunaa tai kiiltoa ja nämä kuvissa näkyvät tuotteet ovat olleet viimeisen vuoden aikana eniten käytössäni. En tiedä selviäisinkö vähemmällä, tässä on ihan minimimäärä minulle, millä tulen toimeen ;) Tulikin mieleen, että ystäväni katsoi minua vähän pitkään kun lähdin hänen kanssaan ulkomaanmatkalle ja pakkasin yhden meikkipussin täyteen pelkkiä huulimeikkituotteita… En voinut kuin todeta, että tarvitsen näitä kaikkia :D Huulipunilla ja -kiilloilla saa nopeasti vaihtelua meikkiin ja ilmeeseen pirtsakkuutta. Enkä tiedä mikä tekisi aamusta paremman (kahvin lisäksi) kuin pirteä meikki ja kauniin sävyiset huulet, joilla kelpaa lähteä liikenteeseen :)

Arkena tykkään siis korostaa meikissä huulia ja jättää silmät vähemmälle huomiolle. Jos satun lähtemään illanviettoon (mitä tosin tapahtuu aika harvoin), teen yleensä juuri toistepäin: keskityn nimenomaan tummaan silmämeikkiin ja huulille sipaisen luonnollisen ja neutraalin näköistä, esimerkiksi juuri beigeä. Arkipäivinä tumma silmämeikki tuntuu olevan vähän liikaa, mutta mielestäni punaiset huulet sopivat yhtä hyvin niin juhliin, kuin maanantaiaamuun. Mutta tietenkin nämä ovat niin makukysymyksiä, kuka mistäkin tykkää ja kokee omakseen.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Esimmäisenä esittelyyn pääsee Dior Addict  -huulikiilto sävyssä 043 Caprice, jonka hankin viime kesänä. Olin pitkään haaveillut Diorin huulikiillosta ja löytäessäni sen Sokoksen alennuskorista punaisella alelapulla varustettuna, päätin ostaa ihanuuden sen enempää asiaa miettimättä. Lähdin mielenkiinnolla testaamaan tuotetta ja se onneksi lunasti lupaukset: ei ole yhtään tahmainen huulilla, sävy on luonnollisen kaunis ja kiiltoa on helppo levittää. Välillä teen niin, että levitän tätä huulipunan päälle tuomaan aavistuksen kiiltoa, mutta etenkin kesällä kun iho oli päivettynyt, tämä oli käytössä sellaisenaan. Syksyyn tämä sävy ei ole ihan paras mahdollinen, mutta lomamatkoilla ja kesällä ihan täydellinen valinta. Postauksen tästä tuotteesta lyödät täältä.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Seuraavana Lumene Wild Rose Creme Lip Gloss huulikiilto sävyssä 2 Kesä (beige) & Lumene Wild Rose Pearl Lip Gloss sävyssä 25 Marjat (pinkki), jotka ovat olleet minulla viime kesästä saakka. Lumene Wild Rose Creme Lip Gloss & Lumene Wild Rose Pearl Lip Gloss -huulikiillot kiiltävät upeasti. Ne tuntuvat myös kosteuttavalta ja miellyttävältä huulilla. Plussaa applikaattorista, joka annostelee juuri sopivasti kiiltoa ja jonka ansiosta kiiltoa on yllättävän helppo ja tarkka levittää huulille (applikaattoria on helppo kuljettaa huulten reunalla sotkematta niitä). Pinkissä on vahvempi pigmentti, molemmat antavat tasaisen sävyn huulille, eivätkä tunnu tahmealta.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Näistä L’oréal Paris Baume Caresse -kiiltopunista minun on täytynyt postailla jo paljon aikaisemmin ja toivon, että näitä myydään vielä, osaisiko kukaan sanoa? Nämä kiiltopunat ovat koostumukseltaan todella pehmeitä ja hoitavia, tuntuvat huulilla aivan huulirasvalta! Lopputulos näyttää kuitenkin ennemminkin huulikiillolta, mutta näistä puuttuu se huukiilloille usein tyypillinen tahmaisuuden tunne. Kaiken lisäksi ovat herkullisen ja aivan ihanan tuoksuisia! Usein kyllästyn huulipunien ja kiiltojen tuoksuun, mutta näihin en ole vieläkään kyllästynyt, päinvastoin. Voisin hankkia näitä vielä useamman eri sävyssä. Oikeastaan aina yksi näistä kolmesta löytyy laukustani, sitä on niin helppo levittää pitkin päivää huulille. Oma suosikkisävyjäni on 707 Very Berry Me, mutta myös sävyjä 702 Tickle Me pink, sekä 701 Rose Me on on tullut käytettyä usein. Kovin vahvaa pigmenttiä näistä ei löydy, mutta välillä tällaiset hennot sävyt ovat kivaa vaihtelua. Esimerkiksi jos lähden kuntosalille tai ruokakauppaan, tulee näitä usein käytettyä. Lähtiessäni treenaamaan en varta vasten meikkaa, mutta huulille tykkään sipaista aavistuksen sävyä ja kiiltoa.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAJa sitten viimeisenä, mutta ei suinkaan vähäisimpänä Lumenen Wild Rose -huulipunat (Veeran ikuisuus-suosikit). Näitä kuvissa näkyviä  olen käyttänyt varmasti eniten. Viime kesänä sävyä 45 Kesän valoa tuli levitettyä melkein joka päivä, enkä ole osannut edelleenkään luopua nätistä kesäsävystä, vaikka pian ollaan jo joulukuussa. Jos taas haluan nudet huulet, 91 Vuodenajat on valintani. Kaivatessani ihan kirkkaan punaisia huulia, kallistun sävyyn 68 Kukkiva kevät. Näissä punissa on hyvä hinta-laatusuhde ja aika vahva pigmentti. Levittyvät tasaisesti ja pysyvät hyvin huulilla (käytän aina huultenrajauskynää). Tarkempaa postausta näistä huulipunista voit lukea täältä.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Siinä omat tämän hetkiset lempparit huulimeikkien osalta. Jos teille heräsi jotain kysymyksiä tai haluaisitte tarkempaa postausta joistakin näistä tuotteista, laittakaa ihmeessä kommenttia tämän postauksen alapuolelle.


torstain asua

marraskuu 20, 2014

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Shoes Vagabond / pants Mango / coat H&M / bag Louis Vuitton / scarf Burberry

Poikaystäväni ehti onneksi tänään ottamaan asukuvia ennen yliopistolle lähtemistä… Tämä marraskuu on varmaan ollut blogini hiljaisin kuukausi asukuvien suhteen, mutta koitetaan keretä ottamaan kuvia mahdollisimman usein. Tämä valon määrä ja harmaus nimittäin vähän rajoittaa tätä kuvaamista, mutta niillä mennään mitä on… ;) Tällaisella asulla lähden kuitenkin pian kaupungille hoitamaan asioita, pankkiin, kirppikselle jne. Etsin ihanat Vagabondin maiharit pitkästä aikaa käyttöön ja yhdistin ne Mangosta ostamiini vahapintaisiin housuihin, sekä vaalean beigeen, kivan rentoon takkiin. Burberryn huivi on kaulassani käytännössä joka päivä, se sopii niin täydellisestä syksyyn ja on värimaailmaltaansellainen, että sen voi yhdistää monien eri sävyjen kanssa. Jos mietit syksyhuivin ostamista, suosittelen lämpimästi Burberryn huivia kuten olen tainnut aikaisemminkin kirjoittaa (itse haaveilen tällä hetkellä Burberryn talvihuivista…). Huulilla minulla on lempparihuulipunaa Lumenelta, jota käytin melkein koko kesän. En vaan osaa luopua Lumene Wild Rose Kesän valo sävy 45 -punasta edes talven alla. Tähän vuodenaikaan sopisi paremmin beigen sävyt, kirkkaan punainen, sekä viininpunainen. Aavistuksen pinkkiin taittava tuo kuitenkin pirtsakkuutta ilmeeseen ja korostaa kauniisti huulia. Lisää arkiasuja on luvassa!

Kuva Olli Markkanen

Ps. Osa tämän postauksen kommenteista on minulla vastaamatta. Palailen niihin mahd. pian. Kiitos kaikille :)
Burberry huivi , Burberry talvihuivi , maiharit , Vagabond maiharit , Vagabond kengät , Louis Vuitton laukku , Louis Vuitton laukut , Louis Vuitton Alma , Lumene huulipuna Wild Rose Kesän valo 45 , Burberry scarf , Vagabond shoes , Louis Vuitton bag , Louis Vuitton bags , Louis Vuitton Alma