syksyn trendisävyjä

lokakuu 31, 2014

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Muistatte varmaan, että olen kynsilakkojen suhteen pitkälti luonnollisten sävyjen ystävä. Ehkä eniten tykkäänkin kynsissä juuri beigestä ja hennon vaaleanpunaisesta  ja juuri näitä omia lempparisävyjä paljastui Lumenen minulle lähettämästä suloisesta paketista.

Lumenen tämän syksyn Nude & Matt meikkikokoelmaan kuuluu hentoja, roosan ja beigen eri sävyjä. Vaikka välillä lakkaan kynnet vähän räväkämmällä sävyllä, kuten kirkkaan punaisella, ovat tällaiset luonnolliset sävyt arjessa kuitenkin kaikista käytännöllisimmät. Himmeän puuteroidut lakat sopivat asuun kuin asuun ja kestävyytensäkin puolesta ilahduttavat monen päivän ajan. Tämän syksyn Lumenen Nude & Matt syysmeikkikokoelma sisältää kynsilakkoja kahdella aika erilaisella koostumuksella; Frosted Pearl ja Frosted Matt. Näissä on erona se, että Matt jättää nimensä mukaisesti ihan mattaisen pinnan, Pearl saa taas aikaan huurretempaa, aavistuksen kimaltavaa jälkeä. Omat lempilakat löytyvät usein juuri kiiltopintaisista kynsilakoista, mutta itseasiassa nämä ovatkin hauskaa vaihtelua. Esimerkiksi näin syksyllä neuleen tai ihanan pehmoisen villapaidan kaverina tällaiset erikoislakat voisivat sopia mainiosti.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
En ole koskaan aikaisemmin tainnut kokeilla mattapintaista kynsilakkaa, mutta nämä tulevat varmasti käyttöön. Minulla kynnet lohkeilee usein aika helposti, mutta nämä Frosted Matt -lakat kovettaa kynnet ja ne tuntuvat huomattavasti vahvemmilta, eivätkä ole katkeilleet niin helposti. Mattapintaista kynsilakkaa kannattaa muuten levittää ainakin kaksi kerrosta, jotta kynsilakka antaa riittävän peiton. Oikeastaan levitän kynsilakkaa käytännössä joka kerta sen muutaman kerroksen, mutta huomasin, että etenkin näissä mattapintaisissa lakoissa lopputulos on nätimpi kahden kerroksen kanssa. Frosted Pearl -lakoissa ei ole niinkään väliä, montako kerrosta laittaa (lakka näyttää kynsissä hohtavalta, hyvältä ja kimaltavalta jo ensimmäisen kerroksen jälkeen).

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Sävyt vasemmalta oikealle: 35 Aamuinen sade, 34 Pilvipouta, 36 Himmeää valoa, 33 Utuharso

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Nämä lakat levittyvät helposti ja myös siveltimestä plussaa. Se on juuri oikeankokoinen omille kapeahkoille kynsilleni. Lakka kuivuu aika nopeasti ja pysyy hyvin kynsissä. Itse käytän aina alus- ja päällyslakkaa, jotka tietenkin auttavat lakkaa pysymään pidempään.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
33 Utuharso ja 34 Pilvipouta ovat täydellisiä arkikäyttöön. Jos menisin juhliin valitsisin mattapintaisten sijaan kimaltavaa ja hohtavaa lakkaa Frosted Pearl -kokoelmasta.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Vaseammalla puolella sävy 35 Aamuinen sade, oikealla puolella 36 Himmeää valoa. Molemmissa yläkuvissa lakoissa on aavistuksen metallipigmenttejä. Nämä ovat siis Frosted Pearl -lakkoja, jotka jättävät lopputuloksen kauniin helmiäiseksi.

Oletteko te kokeilleet näitä tämän syksyn trendilakkoja?

Ps. Vastaan kommentteihin viimeistään huomenna aamulla. Olen lukenut jokaisen ajatuksella läpi, suuri kiitos teille. 


huippupaikka

lokakuu 30, 2014

blogiin1234
Kuten olette ehkä lukeneet blogistani jo aikaisemmista postauksista, aloitin vuoden jäsenyyden yhteistyön merkeissä Kuopion Kuntokeskus Huipussa yhdessä poikaystäväni kanssa ja lupasin teille aikaisemmissa postauksissa, että kerron lisää aiheesta.

Koen syksyn aina tietyllä tapaa uusien haasteiden aikana. Viime vuonna aloitin kauppatieteiden valmennuksen tähtäimenä opiskelupaikka yliopistosta, tämän syksyn yksi tavoitteistani on treenaamiseen ja liikuntaan keskittyminen (tietenkin opiskeluiden ohessa). Täytyy sanoa, että sen päivän jälkeen kun tein sopimuksen kuntokeskus Huippuun, olo on ollut ihan toisenlainen. Tuntuu nimittäin siltä, että virtaa ja energiaa riittää ihan eri tavalla kuin aikaisemmin. Ainakin tämä alku on siis lähtenyt ihan hyvin käyntiin ja ajattelin pitää myös teidät ajantasalla tämän uuden haasteeni suhteen. Blogiin on siis tulossa liikuntaan, hyvinvointiin ja treenaamiseen liittyviä postauksia, tulette näkemään myös poikaystäväni tekemiä postauksia meidän treeneistä ;)

HUIPPU
Olen aina kokenut liikunnan itselleni tosi tärkeänä asiana, mutta sen jälkeen kun lopetin uimaseurassa kilpauinnin ja kahdeksan vuoden tanssitaipaleeni, en ole oikein saanut liikuntaan sellaista kunnon otetta. Nämä muutamat vuodet uinnin ja tanssin lopettamisen jälkeen olen liikkunut ainoastaan omatoimisesti, käynyt lenkillä, silloin tällöin uimassa, joogannut ja tehnyt lihaskuntoa kotona (muutamia kesän mitattaisia, lyhyitä kuntosalijäsenyyksiä lukuunottamatta). Vaikka tein itselleni tavoitteeksi tehdä vatsalihaksia ja punnerruksia ennen nukkumaanmenoa ja yritin ehtiä joka päivä ainakin puolen tunnin lenkille, ei liikunnan harrastamisessa ollut riittävästi säännöllisyyttä, selkeyttä, saati mitään suurempaa tavoitetta. Palkinnoksi tuli aina hyvä olo, mutta se ei vaan riittänyt minulle. Kun liikunta oli ainoastaan “omalla vastuulla”, ei siihen myöskään tuntunut löytyvän niin suurta motivaatiota. Tykkään haasteita ja pidämmän tähtäimen tavoitteista, ne ovatkin liikunnan harrastamisessa sen saaman hyvänolon, sekä oman kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisäksi ainakin itselleni tosi merkittäviä asioita. Sen jälkeen kun aloitin kuntosalilla jäsenyyden (joka sisältää kuntosalilla käymisen, sekä ohjatut tunnit) on treenaamista ja ylipäätään liikuntaa, sekä omaa hyvinvointia kohtaan noussut ihan uudenlainen motivaatio ja innostus. Kun sitoudun kuntosalijäsenyyteen, lupaan samalla itselleni, että treenaan säännöllisesti koko jäsenyyden ajan salilla ja käyn ohjatuilla tunneilla. Nyt onkin tosi hyvä mieli kun liikunnan suhteen on selkeät tavoitteet, joita kohti kuljen. Olen merkannut kalenteriin ylös Kuntokeskus Huipun kehonhuoltotunnit ja joogan, joilla käyn yhteensä 5 kertaa viikossa. Sen lisäksi treenaan minulle tehdyn kuntosaliohjelman mukaisesti näin aluksi 2 kertaa viikossa, jatkossa 3 kertaa viikossa. Olisi myös mielenkiintoista jossain vaiheessa mennä ensimmäistä kertaa mukaan kahvakuulaan, kuntonyrkkeilyyn, kiinteytykseen tai kokeilla miten Sh’ban tai burleski alkaisi luistamaan. Mutta oikeasti jos liikunta tuntuu vain jäävän ja unohtuvan kiireisen arjen keskellä, suosittelen ehdottomasti kuntosalijäsenyyttä. Kun salitreenit ja tunnit on merkattu kalenteriin ylös, niistä harvemmin tulee luistettua.

veera12345
Tällaisia ajatuksia liikunnan harrastamisesta kävin mielessäni läpi kun venyttelin yksi aamu Huipun “selfienurkkauksessa”. On muuten ihana paikka venytellä ja katsella samalla ikkunasta syksyn katoavaa kauneutta ja jossain vaiheessa myös ensilumen tuloa… Tykkään Huipun isoista ikkunoista, valoa ja hyvällä kelillä myös auringonsäteitä oikein tulvii sisälle.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Poikaystäväni on käynyt kuntosalilla noin kahden vuoden ajan, kolme kertaa viikossa. Hänellä on omat tavoitteensa ja myös poikaystäväni ajatuksia liikunnasta ja treenaamisesta voidaan laittaa tänne blogin puolelle jossain vaiheessa, jos sellaiselle postaukselle olisi mielenkiintoa? Ja vaikka kirjoitinkin äsken omista tavoitteistani, tulee kuntosalilla käyminen olemaan meidän yhteinen harrastuksemme. Minut ja poikaystäväni voit siis bongata Kuopion Kuntokeskus Huipusta, jossa käymme käytännössä joka päivä. Meitä voi tottakai tulla aina moikkaamaan ja olisikin tosi mukavaa tavata teitä blogin lukijoita myös kasvotusten! Käymme poikaystäväni kanssa ainakin joogatunneilla, kehonhuolto-venyttelyssä, sekä kuntosalin puolella. Edellä mainittujen lisäksi itse tulen käymään silloin tällöin kiinteytyksessä, kahvakuulassa ja tanssitunneilta, kuten Sh’bamista. Aina saa tulla juttelemaan!

Minä ja poikaystäväni kuvauspuuhissa…

blogiinveera
kuva1
Kun muutimme Kuopioon, mietimme yhdessä, millä kuntosalilla alamme treenaamaan ja päädyimme Huippuun. Kyseinen paikka on keskustassa, loistavalla sijainnilla kaupunginkirjaston vieressä ja käytännössä minun poikaystäväni asunnon naapurissa. Itse menenkin usein kirjastolle opiskelemaan ja jatkan opiskelupäivän päätteeksi matkaa tien toiselle puolelle kuntosalille.

Sijainnillta on toki merkitystä kuntosalia valittaessa, mutta mielestäni ehdottomasti se tärkein asia on kuntokeskuksen yleinen ilmapiiri ja tunnelma. Huipussa on myös poikaystäväni sanoja lainaten todella ystävällinen ja lämminhenkinen ilmapiiri. Henkilökunta koostuu oikeasti ihan huipputyypeistä. Kun tuntee olonsa mukavaksi, on ilo treenata ja sellaiseen paikkaan oikein odottaa pääsevänsä takaisin. Voi olla ihan rennosti ja oma itsensä. Vastaanotossa on aina tuttu henkiö vastassa ja nyt onkin pakko lähettää terveiset usein arki-iltaisin vastoonotossa olevalle hymyilevälle ja sympaattiselle naiselle, kenen kanssa olen jäänyt juttelemaan niin Turkin lomailusta kuin Louis Vuittonin laukuistakin… Kuntokeskuksella on siis todella hyvä meininki ja henkilökuntaan on ollut ihanaa tutustua paremmin. Olen tässä muutaman viikon aikana kerennyt juttelemaan myös asiakkaidenkin kanssa. Tulee jotenkin niin kotoisa olo kun menee joogatunnille tai kehonhuolto-venyttelyyn ja siellä on monia “tuttuja” kasvoja paikalla. Siitä nousee sellainen yhdessä tekemisen meininki, eikä ikinä tulisi edes mieleenkään skipata mitään tuntia, koska “joogaan menee ne kaikki muutkin kaverit”. Eilen illalla tehdessäni jalkatreeniä mietinkin itseasiassa moneen kertaan sitä, miten viihtyisä paikka on. Vaikka olin ensimmäistä kertaa tekemässä salin puolella harjoituksia, minulla tuli sellainen olo, että olisin käynyt kyseisessä paikassa jo vaikka miten pitkään.

Viihtyisyyttä saa varmasti aikaan aidon henkilökunnan lisäksi myös se, että kuntosalilaitteet jakaantuvat kolmeen eri saliin. Ei siis tarvitse treenata yhdessä isossa hallissa niin sanotusti, vaan saa tarvittaessa myös omaa rauhaa ja tilaa. Nämä kolme salia ovat siis etusali, kiertoharjoittelusali, sekä vapaiden painojen tila. Etusalissa (tämän postauksen kuvat on otettu etusalista) voi lämmitellä harjoitusta varten aerobisilla laitteilla, vapaiden painojen tilasta löytyvät kyykkytelineet, painot ja penkit irtopainoilla harjoitteluun ja kiertoharjoittelusalissa laitteet ovat yksinkertaisia ja helppokäyttöisiä, ja niiden vastustasoa on nopea säätää. Jokainen saleista on kivan valoisa ja peileihin on myös panostettu, mikä on tosi hyvä asia. Tykkään aina tarkistaa, että liike menee varmasti ihan puhtaasti, hallitusti ja oikeaoppisesti.

blogiin20
blogiin5

blogiin2
Edellä mainittujen asioiden lisäksi olen ollut tyytyväinen myös ohjattuihin tunteihin. Valikoima on laaja ja valinnanvaraa löytyy varmasti joka makuun. Tähän mennessä olen käynyt vasta kehonhuolto-venyttelyssä ja joogassa, mutta haluaisin kokeilla muitakin, vähän erilaisempia tunteja, kuten kuntonyrkkeilyä ja tietenkin tanssitunteja.

Olen muuten pistänyt merkille, että joogatunneilla ja kehonhuolto-venyttelyssä ohjaajat oikein paneutuvat siihen, että jokainen tekee liikkeet varmasti oikein. He myös antavat vinkkejä, sekä korjaavat tarvittaessa. Siitä annan suuren plussan, sillä ohjaaja oikeasti keskittyy  huolellisesti jokaiseen. Joskus nimittäin ihan pienikin korjaus vaikka vaan ajatuksen tasolla auttaa kohti puhtaampaa liikettä (korjaus jää kuitenkin samalla myös omaan liikemuistiin, seuraavalla kerralla ehkä muistaa ne korjaukset ja kehittyy aina vain paremmaksi). Joogassa kehittyminen onkin yksi omista tavoitteistani, saada liikkeet sujumaan sulavammin ja hallitummin ja alkaa kiinnittämään tarkempaa huomiota myös hengitykseen. Kyseinen liikuntamuoto on ihan täydellinen minulle, sillä olen kieltämättä vähän stressaamiseen ja suorittamiseen taipuvainen, mutta joogatunnilla tulee oikeasti pysähdyttyä ja kuunneltua kehoa, sekä rentouduttua. Sen lisäksi, että jooga rauhoittaa mieltä ja kehoa, on se samalla aika vaativaa ja jopa raskastakin liikuntaa. Voisin muuten kirjoittaa joogasta lisää vielä erillisessä postauksessa jossain vaiheessa, mutta vaikka olen pääsääntöisesti tähän mennessä tehnyt itse joogaliikkeitä kotona, täytyy sanoa, että ohjatuista tunneista saa huomattavasti enemmän irti. Ohjaajat ovat saaneet luotua myös rauhallisen tunnelman tunneille, joten voisin sanoa, että pystyn keskittymään paremmin liikkeisiin ohjatuilla tunneilla kuin kotona. Näin tiivistettynä, olen ihan hurahtanut joogaan.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tulevissa postauksissa tulen kertomaan omasta kuntosaliohjelmastani, jonka Huipun personal trainer Joona suunnitteli omia tavoitteitani ajatellen ja se moneen kertaan toivottu venyttelypostaus on myös työnalla. Laittakaa ihmeessä myös omia toiveita jos teillä tulee jotain postaustoiveita mieleen treenaamisen tai ylipäätään liikunnan, sekä hyvinvoinnin saralla.

Lisätietoa löydät Kuntokeskus Huipun nettisivuilta täältä. Huipun facebook-sivustolle pääset täältä, instagramiin taas täältä.

Ps. Nyt Huipussa on meneillään tosi hyvä tarjous vielä huomisen 31.10 ajan: Neljän kuukauden tutustumisjakson ajan perusjäsenyyden kuukausihinta on vain 39 € / kk (normaalisti 69 € / kk). Kurkkaa lisää täältä.

Yhteistyössä Kuntokeskus Huippu

Valokuvat Aapo Laiho (kuntosalikuvat), Olli Markkanen (venyttelykuvat minusta)


alkuviikon projektit

lokakuu 29, 2014

kengät5

Heippa taas! En muista milloin olisin ollut näin pitkään blogin parista poissa! Maanantaina lähdimme äidin kanssa ajelemaan Kuopioon ja olimme sinä päivänä ihan aamusta iltaan Ikeassa, tarkemmin sanottuna yhdeksän tuntia :D Siellä tuli siis mietittyä tosi tarkkaan kaikki tarpeellinen, mitä minun ja poikaystäväni kodista vielä puuttui ja mukaan lähtikin sitten mm. ruokapöytä, “baarijakkara”, valkoiset verhot, keittiöön tuolit, kynttilöitä, kukkia, astioita, sekä muita keittiötarvikkeita. Lipastoa mietin myöskin, mutta sitä ihan täydellistä ei ainakaan tällä kertaa oikein tuntunut löytyvän. Käydään katsomassa vielä uudemman kerran poikaystäväni kanssa tässä lähiaikoina, jos tärppäisi. Ajattelin muuten kuvailla ostoksiani myös tänne blogin puolelle tässä ihan lähipäivinä jos kiinnostusta sellaiselle postaukselle löytyy? Joku varmaan miettii, että kuka saa kulutettua koko päivän Ikeassa, mutta se meni yllättävän nopeasti, etenkin kun pidimme muutamaankin kertaan taukoja Ikean kahvilassa (Family-kortilla sai ilmaista teetä ja kahvia…). Oon myös sellainen, että jos ostan jotain vähänkään suurempaa, haluan miettiä ihan rauhassa, ettei tule tehtyä heräteostoksia. Onneksi Ikeassa on kuitenkin vaihto- ja palautusoikeus, mutta en usko, että mitään tarvitsee kiikuttaa takaisin.

kengät3
On ollut yhtä jos toista tässä meneillään ja tuntuu, että tämä alkuviikko on mennyt ihan hujauksessa! Tänään kävin iltapäivällä salilla kun sain uuden kuntosaliohjelmani, jonka kuntokeskus Huipun personal trainer Joona teki minulle. Kesällä treenaaminen oli aika epäsäännöllistä kun oltiin käytännössä koko heinäkuu keräämässä marjoja ja mökillä, mutta nyt pääsee ihan kunnolla keskittymään liikuntaan. Taisinkin mainita, että aloitin kyseisessä paikassa jäsenyyden poikaystäväni kanssa ja huomenna kirjoittelen aiheesta enemmän. Blogissani tulee varmasti jatkossa näkymään myös liikuntaan liittyviä postauksia. Ainakin muistelisin, että hyvinvointi-aiheisia postauksia on toivottu aika paljon nyt viime aikoina.

kengät2
Kolmas projekti tässä alkuviikolla on ollut kirppispöydän aloittaminen. Tulee aina hyvä mieli kun saa ylimääräisiä vaatteita ja tavaroita myyntiin ja eilen vietiin sitten poikaystäväni kanssa Kuopion keskustan Citypörssi-kirppikselle myyntipöytä. Arvaako kukaan mikä on mun pöytä kyseisellä kirppiksellä? ;) Myös blogikirppis olisi tarkoitus laittaa pystyyn, kunhan tästä kerkeän.

kengät1
Loppuviikko tulee varmasti olemaan vähän rauhallisempi, ainakaan mitään sen suurempia suunnitelmia ei ole luvassa. Tuntuu, että on ollut niin kiireinen viikon aloitus, että huh. Nyt otan kuitenkin kirjan käteen ja rentoudun tämän illan. Aloitin lukemaan sellaista kirjaa kuin “Myönteinen energia, Judith Orloff” ja se ainakin vaikuttaa tosi mielenkiintoiselta ja hyvältä.

Palaillaan huomenna paremmalla ajalla, nyt haluan toivottaa kaikille tunnelmallista syysiltaa!

Ps. Eikö olekin ihanan sävyiset nämä Converset? Haluaisin kovasti hankkia tämän sävyiset nyt syksyyn. Nämä kuvat on ystäväni Aneten blogista. Jos tiedätte, mistä löytäisin nämä Consut, laittakaa ihmeessä viestiä.